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リンの多い食べ物
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リンは植物性食品（主に穀類、豆類、種実類、藻類など）、動物性食品（主に魚貝類、肉類、乳類など）全般に含まれています。
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 豆類
| 食品名
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mg/100g
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食品名
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mg/100g
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大豆・乾
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580mg
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そら豆・乾
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440mg
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きな粉
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520mg
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いんげん豆・乾
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400mg
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種実類
| 食品名
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mg/100g
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食品名
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mg/100g
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ごま
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540mg
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アーモンド
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480mg
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カシューナッツ
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490mg
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藻類
| 食品名
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mg/100g
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食品名
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mg/100g
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味付けのり
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710mg
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ほしのり
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690mg
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焼きのり
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700mg
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いわのり
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530mg
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魚類
| 食品名
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mg/100g
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食品名
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mg/100g
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スルメ
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1100mg
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イクラ
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530mg
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干しえび
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990mg
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からすみ
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530mg
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かつお節
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940mg
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キャビア
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450mg
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どじょう
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690mg
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ししゃも
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430mg
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乳類
| 食品名
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mg/100g
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食品名
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mg/100g
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脱脂粉乳
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1000mg
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エダムチーズ
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470mg
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パルメザンチーズ
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850mg
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ブルーチーズ
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440mg
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プロセスチーズ
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630mg
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その他
| 食品名
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mg/100g
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食品名
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mg/100g
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小麦胚芽
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1100mg
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そば粉
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400mg
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卵黄
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570mg
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※五訂食品成分表より
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