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銅の食事摂取基準 
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銅の1日の推奨量は成人男子で0.8mg、成人女子で0.7mgです。
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 銅の年代別食事摂取基準
| 年齢
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男性（mg)
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女性（mg)
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推定平均
必要量
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推奨量
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目安量
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上限量
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推定平均
必要量
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推奨量
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目安量
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上限量
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0〜5 (月)
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-
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-
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0.3
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-
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-
|
-
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0.3
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-
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6〜11 (月)
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-
|
-
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0.3
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-
|
-
|
-
|
0.3
|
-
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1〜2
|
0.2
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0.3
|
-
|
-
|
0.2
|
0.3
|
-
|
-
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3〜5
|
0.3
|
0.3
|
-
|
-
|
0.3
|
0.3
|
-
|
-
|
|
6〜7
|
0.3
|
0.4
|
-
|
-
|
0.3
|
0.4
|
-
|
-
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8〜9
|
0.4
|
0.5
|
-
|
-
|
0.4
|
0.5
|
-
|
-
|
|
10〜11
|
0.5
|
0.6
|
-
|
-
|
0.5
|
0.6
|
-
|
-
|
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12〜14
|
0.6
|
0.8
|
-
|
-
|
0.6
|
0.8
|
-
|
-
|
|
15〜17
|
0.7
|
0.9
|
-
|
-
|
0.6
|
0.7
|
-
|
-
|
|
18〜29
|
0.7
|
0.8
|
-
|
10
|
0.6
|
0.7
|
-
|
10
|
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30〜49
|
0.7
|
0.9
|
-
|
10
|
0.6
|
0.7
|
-
|
10
|
|
50〜69
|
0.7
|
0.9
|
-
|
10
|
0.6
|
0.7
|
-
|
10
|
|
70以上
|
0.6
|
0.8
|
-
|
10
|
0.5
|
0.7
|
-
|
10
|
|
|
妊婦
|
|
+0.1
|
+0.1
|
-
|
-
|
|
授乳婦
|
+0.5
|
+0.6
|
-
|
-
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※参考 厚生労働省発表 日本人の食事摂取基準（2010年版）
各指標の見方について
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